活到多少岁算命好，100岁？专家：别贪心，只要达到这个数就不错

　　“你觉得活到多少岁算命好?”

　　“肯定是一百岁啊!”

　　在很多人看来，只有活到一百岁才算是长寿，但专家告诉你，活到这个岁数就已经很幸福，别太贪心!

　　人活得时间越长就越幸福吗?不一定!有的人虽然活到了100岁，但是却经历了白发人送黑发人的过程，子女可能会早早的离世，对于老人来说是一个打击。一些人虽然活到了100岁，但是子女却不是很孝顺，让老人自己独自在家，晚年还是比较凄凉的。一些老人虽然活得久，但是疾病很多，如果晚年都是在床上度过，也未必就会幸福，所以人要懂得知足。

　　人活到多少岁就很不错?

　　其实现在和以前相比，人均寿命已经提高了许多，现在我国男性的平均寿命为72.3岁，而女性平均寿命为77.3岁，其实只要能达到平均寿命，就已经很不错了，没必要一定要强求活到一百岁。只要能超过平均寿命，就应该知足，并不是岁数越大越会幸福，上文提到岁数太大的话，可能会面临子女早逝的现象，可能晚年无人照顾。人的岁数上涨时，身体会明显感觉到在衰老，年纪大了，各种慢性疾病会随之而来，一些人还没有到70岁，就已经生活无法自理，无法行走，活到一百岁时，想必他们的内心也不太好受。

　　专家告诉大家，其实生活的幸不幸福，不在于寿命，而在于生活的质量。如果一个人能健健康康的到90岁，就算是好命，但如果是听力不行、视力不行，身体一直遭受着疾病的折磨，即使是活到了100岁，也未必幸福，所以一个人最幸福的事情是有个好身体，只要身体健康，那么不管活到多少岁，幸福指数都是比较高的。

　　如何才能做一个健康长寿的老人?

　　首先要注意饮食，人一旦上了年纪，味觉就可能会退化，消化能力差，胃口会比较小一些，若是摄入的营养不够，就可能会出现营养不良的情况。想要健康长寿，饮食就需要规律，一日三餐都要吃，不要一顿吃一顿不吃，多补充点营养，可保持身体的健康。人到老年，要培养自己的兴趣爱好。退休之后，由于没有什么事情做，可能会比较无聊，再加上子女又比较忙，心情会比较低落，不妨多学习学习，或是多交友，可以让自己的心情变得愉悦。

　　其次要多补充大脑所需的营养，日常可以多吃一些瘦肉、鸡蛋等等有营养的食物，有一定的健脑效果，大脑健康了，患老年痴呆的概率会降低许多。最后要注意补钙，这一点是非常重要的。人上了年纪之后，骨密度降低，钙流失速度加快，患骨质疏松的概率就会比较高，多吃含钙的食物，多晒晒太阳，可保护骨骼健康。另外，也要注意适当的运动运动，老年人也是需要肌肉的，针对性的做力量运动，可改善体质，让身体变得更加有灵活度。老人们要注意这几点，只有身体健康了，生活质量才能有所提高。其实不管活到多少岁，只要开心、健康，就足够了。